Zur Bestimmung der momentanen Leistungsfähigkeit und vor allem der individuellen Parameter für ein gezieltes, sinnvolles Training dient die Leistungsdiagnostik. Mittels eines Stufentestes mit ansteigender Belastung kann man dabei durch kontinuierliche Messung von Herzfrequenz, Blut-Laktat-Wert und Leistung (Fahrradergometer) bzw. Geschwindigkeit (Laufband) genaue Aussagen über den Fitness-Zustand des Sportlers treffen. Seit September 2006 haben wir in unserer Praxis sogar die Möglichkeit, die Leistungsdiagnostik mittels Spiroergometrie durchzuführen. Über eine Atemmaske können wir somit weitere wichtige physiologische Parameter bestimmen und noch detailliertere Aussagen über den Leistungszustand des Sportlers machen. Trainingsempfehlungen sind jetzt noch exakter möglich.
Die Leistungsdiagnostik ist geeignet für Sportler jeder Leistungsklassen, sowohl für Einsteiger als auch für Leistungssportler. Die Erarbeitung der individuellen Herzfrequenzbereiche für das Training aus diesem Test soll zu einem Plus an Effektivität führen. So können bei ambitionierten Ausdauersportlern die unterschiedlichen Trainingsbereiche , die sich aus der Kombination von Laktatwert und zugehöriger Herzfrequenz ergeben, genau festgelegt werden. Für Personen, die mit dem Sport beginnen möchten, können durch den Test die Bereiche für ein gesundes Training bestimmt werden.
Nach dem Test kann anhand der ermittelten Werte eine Laktat-Herzfrequenz-Kurve erstellt werden, anhand derer die entsprechenden Schlußfolgerungen für das Training der folgenden Wochen gezogen werden.